日照已经把整个城市升温到一个宣泄点，而热量很可能将于今天宣泄，因为今天是二十四节气的大暑。一般认为，大暑是华南地区一年温度最高的时候，气象部门预测，今天广州市区天气晴朗，最高温度在35℃左右，今明两天高温雷雨唱“主角”，防暑降温的功夫可一刻不能放松。

　　今明气温飙至36℃

　　虽然20日夜间全省大范围出现雷阵雨和雷雨大风等强对流天气，但也无损老天放晴的决心，昨日大部分地区天气比较稳定，基本是以多云转晴为主，全省日最高气温多数在33~36℃之间，徐闻录得全省日最高气温36.5℃。广州市21日白天以多云间晴天气为主，白天最高温度34.5℃，蓝天白云继续“留恋”广州上空，空气质量为优的等级，能见度为8～21公里。

　　广东省气象台预测，广州市区今日白天多云间晴，午后有阵雨或雷阵雨，明日多云为主，最高气温将升至35～36℃。

　　大暑遇暴雨更易中暑

　　“小暑不算热，大暑正伏天。”今天是二十四节气的“大暑”，所谓大暑就是一年中最热的时期，正值“中伏”前后，一般说来，在华南地区大暑节气是一年中日照最多、气温最高的时期，是华南西部雨水最丰沛、雷暴最常见、30℃以上高温日数最集中的时期，也是华南东部35℃以上高温出现最频繁的时期。

　　有市民不解：为什么大暑会比夏至更热？专家解释，大暑期间之所以炎热至极，是因为自入夏以来，地面上白天从太阳光中吸收的热量多于夜间散放的热量，热量不断积累，到大暑期间，所积累的热量达到了顶峰，所以大暑是夏季最为炎热的节气。专家提醒，今明两天市区气温较高，市民出外活动要注意防暑降温，切忌午间在室外长时间逗留。

　　同时要注意，大暑天高温过后突然下雨，空气中湿度大水分就不易蒸发，也就是人体产生的汗液不易蒸发，就带不走体表多余的热量，容易产生中暑症状。

　　时报记者赵安然　通讯员论天

　　天气女郎话你知

　　消暑清热当数“冬瓜水”

　　小暑、大暑煲一锅“冬瓜水”是老广们的传统习惯，所谓“冬瓜水”就是荷叶冬瓜薏米汤，有消暑降温和清热毒、健脾利尿的功效，在夏季高温时每天喝上两碗“冬瓜水”会有透心凉的感觉。取荷叶l张、鲜冬瓜500克，加入少许的薏米、茨实，一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即能完成。特别提醒各位街坊，冬瓜要连皮放下锅煲，才有消暑的功效。

　　坊间有说“冬瓜水”可以减肥美容，这个说法在医学上暂时没有证明，但各位要瘦身的美女不妨一试，即刻消暑又可减肥，何乐而不为？